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20mm等于多少厘米 20mm是多大黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效果。<20mm等于多少厘米 20mm是多大/p>

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面(20mm等于多少厘米 20mm是多大miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分重要。