酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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